ಬರೋಬ್ಬರಿ 100 ಕೆ.ಜಿ. ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ ಮಾಡಿ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದರು ಸಮಂತಾ. ಎಷ್ಟೇ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅವರು ತಪ್ಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ‘ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಫ್ರೀಕ್‌’ ಆಗಿರುವ ಸಮಂತಾ ದಿನಚರಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕುತೂಹಲವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ.
ಸಮಂತಾ ಬಗ್ಗೆ...
ಎತ್ತರ: 5.5 ಅಡಿ
ತೂಕ: 53ಕೆ.ಜಿ.
* ದಿನಚರಿ: ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಎಳನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್‌, ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.
* ಇಷ್ಟದ ಆಹಾರ: ಚಿಕನ್‌, ಮೀನು, ಸಿಹಿ ಪೊಂಗಲ್‌, ಹಾಲುಖೋವಾ
* ನಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ: ಇಡ್ಲಿ, ವಡೆ, ದೋಸೆ, ಕಾಫಿ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅನ್ನ, ಸಾಂಬಾರು.
* ಹವ್ಯಾಸ: ಓದುವುದು, ಸಂಗೀತ ಕೇಳುವುದು, ಶಾಪಿಂಗ್‌
* ಚಟುವಟಿಕೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5ರಿಂದ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಂತರ ಧ್ಯಾನ.
ಚರ್ಮದ ಅಂದಕ್ಕೆ...
* ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ, ಸಿಟ್ಟಿನಿಂದ ದೂರ. ಆದಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವುದು.
* ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ ಬಳಕೆ
* ಕಡಿಮೆ ಮೇಕಪ್‌
* ಪ್ರೊಟೀನ್‌ಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ.
* ಪ್ರೊಟೀನ್‌
