ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊಡುಗೆಗಳಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕೊರತೆ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಗಳಂಥ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ ಈ ಜಿಮ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆಯಂತೆ.

ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ದೊರೆಯಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಜನರನ್ನು ಚಿಂತನೆಗೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾ, ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕರಗಿಸುವಂತೆಯೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.  

ಸೊಂಪಾದ ನಿದ್ದೆ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಳಿಕೊಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಕಷ್ಟಪಡದೇ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ಯಾರಿಗಿಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಹೇಳಿ?