ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುರಾತನ ಭಾರತೀಯ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪುಸ್ತಕವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸೂಪರ್ಫುಡ್ಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.