ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಮೆಗಾ–3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲವು ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಧಾರಾಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಮನ್, ಮೆಕರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಟ್ಯುನಾ ಮೀನನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿಂದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈ ಫ್ಯಾಟಿ ಆಮ್ಲವು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೀನಿನೆಣ್ಣೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ ಸೇವಿಸುವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳಿತು.
