ಕಬ್ಬು ತಿಂದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ...

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು, ಹೃದಯಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಆಹಾರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಲ್ಲೇ ಔಷಧಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಜಪಾನ್‌ನ ‌ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಕಬ್ಬು, ಅಕ್ಕಿಯ ತೌಡು, ಗೋಧಿಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಮೇಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದು ಅವರ ವಾದ. ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ octacosanol ಒಕ್ಟಾಕೊಸಾನೊಲ್‌ ಎಂಬ ಅಂಶ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ ಇವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.