ಎದೆಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹತ್ತಾರು ಆರೈಕೆ

ಎದೆಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅಮೃತಸಮಾನ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲು ಸಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌  ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜತೆಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಟ್ಟವೂ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

   ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಮ್ಮನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರಿಂದ ಆಕೆಗೆ ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಹಾಗೂ ಗರ್ಭಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ, ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗನಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

   ಹಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಯಾವ್ಯಾವುದೋ ಔಷಧಗಳ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದಲೇ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ ಕೆಲವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

*ಎದೆಹಾಲು ವೃದ್ಧಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಕೇಳಿಬರುವುದು ಮೆಂತ್ಯದ್ದು.  ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜದ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅನ್ನ ಮಾಡಿ ತಿಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಆಗಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಮೆಂತ್ಯ ಸೇವನೆ ವೇಳೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮೆಂತ್ಯ, ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿಸಾರ ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಅದರ ಮಲ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕೂಡಿ ನೀರಿನಂತೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲವೇ  ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಭೇದಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ಮೆಂತ್ಯದ ಸೇವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

*ಜೀರಿಗೆ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎದೆಹಾಲು ವೃದ್ಧಿಸುವುದು. ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಿಹಿ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ.

*ಹತ್ತಿ ಕಾಳು ಕೂಡ ಹಾಲಿನ ವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ಈ ಕಾಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಅರೆದು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.