ನೀವು ನಿದ್ದೆಗಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ...?
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯು ಶಕ್ತಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಮಿದುಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿದ್ದೆಯು ಮಾಡುತ್ತದೆ.Last Updated 3 ಮೇ 2016, 19:30 IST