ದೃಢ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಳ ಪೇಯಗಳು

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ

ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗ. ಹೀಗೆನ್ನಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳವೂ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

 

* ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಲಕ್ಷಣ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಏರುಪೇರು, ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು.

 

* ಮೂತ್ರಪಿಂಡ: ನಮ್ಮ ದೇಹ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಾಗಬೇಕಾದರೆ ಕಿಡ್ನಿಗಳೇ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿದ್ದು , ಅದರಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಿಂದ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಕೆಟ್ಟದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುವ, ಆ್ಯಸಿಡಿಟಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ, ರಕ್ತದ ಏರೊತ್ತಡದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯ.

 

* ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಆಯಾಸ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಶೀತ.

ಚರ್ಮ

ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಚರ್ಮದ ಆದ್ಯ ಕೆಲಸ.  ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಹಾನಿಗಳಿಂದ  ಇದು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.  

 

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುನ್ನ ಸುಕ್ಕು, ಅತಿಯಾದ ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಗಂಟು, ನರವಲಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ತಿನ್ನಲು ಎಷ್ಟೋ ಮಂದಿಗೆ ಬೇಜಾರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗುವ ಕೆಲವು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

 

ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವ ಹಣ್ಣು , ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಿಕೊಂಡು ಸೇವಿಸಬಹುದು.