ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜುವುದೇ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿದಂತೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ರೋಗಾಣು, ದುರ್ಗಂಧವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮೌತ್ವಾಷ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಹೇಗೆ ಮೌತ್ವಾಷ್ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
* ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನ ರಸ, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇರಿಸಿ, ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಿದ ಬಳಿಕ ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.
* ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ರೋಸ್‌ಮೆರಿ ಎಲೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಹದಿನೇಳು ಚಮಚ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ, 7 ಚಮಚ ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಕಲಸಿಕೊಂಡು ಪೇಸ್ಟ್‌ ತಯಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಹಲ್ಲನ್ನು ಬಿಳುಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
* ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಹಳದಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
* ಬಾಯೊಳಗೆ ಹುಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ.
* ಬೇವಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ನೀರೊಳಗೆ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ, ಕಷಾಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ–ರಾತ್ರಿ ಮೌತ್‌ವಾಷ್‌ನಂತೆ ಬಳಸಿ.
* ಕಬ್ಬನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಕಲೆ, ಹಲ್ಲು ಹಳದಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಾಗಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ | ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ | ಐಒಎಸ್ | ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.