ಯೋಗ ಭಾರತದ ಪ್ರಾಚೀನ ಹವ್ಯಾಸ. ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎದುರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಹುಸಂಖ್ಯಾತ ಶ್ರಮಿಕರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಯೋಗ ನೆರವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಸಚಿವಾಲಯವು ತಿಳಿಸಿದೆ.