Weight Loss Tips

ADVERTISEMENT

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು

Healthy Weight Gain: ತೂಕ ಎಂಬ ಪದ ಕೇಳಿದಾಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಚಾರವಲ್ಲ. ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸೂಚ್ಯಾಂಕ 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುತ್ತಾರೆ.

Last Updated 22 ನವೆಂಬರ್ 2025, 7:43 IST

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಟಿ ಸಯ್ಯೇಷಾ ಕಿವಿಮಾತು

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರಂತೆ ದೇಹ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಯ್ಯೇಷಾ ಹೇಳಿದ್ದೇನು.?

Last Updated 24 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2021, 6:28 IST

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಟಿ ಸಯ್ಯೇಷಾ ಕಿವಿಮಾತು

ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ: ಬಳುಕುವ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ..

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೆಲವೊಂದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು ಹೀಗಿವೆ.

Last Updated 12 ನವೆಂಬರ್ 2021, 19:30 IST

ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ: ಬಳುಕುವ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ..

ದೇಹಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ

ಝೀರೋದಿಂದ ಪ್ಲಸ್‌ ಸೈಝಿನವರೆಗೆ...

Last Updated 8 ಮಾರ್ಚ್ 2019, 19:30 IST

ದೇಹಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT