ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಬಾಯಾರಿಕೆ ಆದಾಗ ಆದಷ್ಟೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಅಲರ್ಜಿ, ಶೀತ, ನೆಗಡಿ ಆಗುವ
ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನೇ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿರು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗು
ವಾಗ ಮೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಂಥ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನೇ ಧರಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ.