ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಸ್ಟ್‌ ಈ ಕಷಾಯ

ಶುಂಠಿ –ದನಿಯ ಕಷಾಯ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ: ಒಣಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳು 1/4 ಕಪ್ ದನಿಯ(ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ ) 1/2 ಕಪ್ ತಾಟಿಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡುಗಳು 1 ಕಪ್. ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಮೊದಲಿಗೆ ದನಿಯವನ್ನು ಕೆಂಪಗೆ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದೇ ಬಾಣಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವೆರಡೂ ತಣಿದ ನಂತರ ತಾಟಿ ಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

‌ಮೆಂತ್ಯ –ಒಣಸೊಂಡೆಕಾಯಿ ಕಷಾಯ

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ: ಮೆಂತ್ಯ ಒಣ ಸೊಂಡೆಕಾಯಿ ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ತಲಾ 4 ಚಮಚ. ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿದ ಮೂರೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೇರೆಬೇರೆಯಾಗಿಡ್ರೈ ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.ತಣಿಸಿ ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ 1/4 ಚಮಚ ಪುಡಿ 1/2 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.