<p><em>ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್–19 ಎರಡನೇ ಅಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರು–ಪೇರು ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ–</em></p>.<p>* ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗದೆಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಕೋವಿಡ್ ಪೀಡಿತರು ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆವಹಿಸಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.</p>.<p>* ಸೋಂಕು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿ. ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದು ಬೇಡ, ನೀವಾಗಿಯೇ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾಸ ಮಾಡಿ.</p>.<p>* ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 'ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್' ಬಳಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರು ನಿಮಿಷ ನಡೆದಾಡಿ, ಅನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.</p>.<p>* ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇ 94ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಮೂಲಕ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.</p>.<p>* ಪ್ರತಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಜ್ವರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವರೆಗೂ 101 ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ (38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆನ್ಸಿಯಸ್) ಇದ್ದರೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.</p>.<p><strong>* ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ–</strong></p>.<p>– ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ<br />– ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ<br />– ದಿಕ್ಕು ತೋಚದಂತೆ ಆಗುವುದು/ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿದರೆ<br />– ಎದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾದರೆ<br />– ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆಗದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ<br />– ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಲು ಆಗದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ</p>.<p><strong>ಇದನ್ನೂ ಓದಿ–</strong> <a href="https://www.prajavani.net/health/prajavani-covid19-helpbook-from-faqs-to-helplines-everything-you-need-to-know-comprehensive-and-828001.html" target="_blank">ಪ್ರಜಾವಾಣಿಯ ಕೋವಿಡ್–19 ಕೈಪಿಡಿ: ಎದುರಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ</a></p>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>
<p><em>ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್–19 ಎರಡನೇ ಅಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರು–ಪೇರು ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ–</em></p>.<p>* ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗದೆಯೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಕೋವಿಡ್ ಪೀಡಿತರು ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಾಳ್ಮೆವಹಿಸಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ.</p>.<p>* ಸೋಂಕು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿ. ಕೋವಿಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದು ಬೇಡ, ನೀವಾಗಿಯೇ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾಸ ಮಾಡಿ.</p>.<p>* ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡು ಬಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 'ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್' ಬಳಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆರು ನಿಮಿಷ ನಡೆದಾಡಿ, ಅನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.</p>.<p>* ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇ 94ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಸಹಾಯದ ಮೂಲಕ ಆರೈಕೆ ಪಡೆಯಿರಿ.</p>.<p>* ಪ್ರತಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಜ್ವರದ ಪ್ರಮಾಣ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವರೆಗೂ 101 ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ (38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆನ್ಸಿಯಸ್) ಇದ್ದರೆ, ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.</p>.<p><strong>* ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯಿರಿ–</strong></p>.<p>– ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾದರೆ<br />– ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ<br />– ದಿಕ್ಕು ತೋಚದಂತೆ ಆಗುವುದು/ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿದರೆ<br />– ಎದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾದರೆ<br />– ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಆಗದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದರೆ<br />– ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಲು ಆಗದ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ</p>.<p><strong>ಇದನ್ನೂ ಓದಿ–</strong> <a href="https://www.prajavani.net/health/prajavani-covid19-helpbook-from-faqs-to-helplines-everything-you-need-to-know-comprehensive-and-828001.html" target="_blank">ಪ್ರಜಾವಾಣಿಯ ಕೋವಿಡ್–19 ಕೈಪಿಡಿ: ಎದುರಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ</a></p>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>