ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದ ವಿಚಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿಬರುವ ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಎನ್ನುವುದು. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯ ಹಾಗೂ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

Last Updated 17 ಮೇ 2019, 19:31 IST