<p>ಅಧಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ತಜ್ಞರು. ‘ವಿಶ್ವ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ದಿನದ ಅಂಗವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದ ಮಲ್ಟಿ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಶನಿವಾರ ಈ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.</p>.<p>ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ವಾಹನ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೊಗೆ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.</p>.<p>ಡಾ. ವಿನೋದ್ ಕೆ. ರಮಣಿ, ರಾಧೆಶ್ಯಾಮ್ ನಾಯ್ಕ್, ಡಾ. ವಿಶ್ವಜೀತ್ ಪೈ ಈ ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.</p>.<h2><strong>ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?</strong></h2>.<ul><li><p><strong>ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ:</strong> ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು.</p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ:</strong> ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಹಾಗೂ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯಗಳಿಂದ ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ವಾಹನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಬೇಕು.</p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಸೈಕಲ್ ಉತ್ತೇಜಿಸಿ:</strong> ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೈಕಲ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬೇಕು, ನಡಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಮನೆಗೊಂದು ಎಲೆಕ್ಟಿಕ್ ವಾಹನ ಇರಬೇಕು. ಪೆಟ್ರೋಲ್, ಡೀಸೆಲ್ ವಾಹನಗಳ ಬಳಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಗಾಳಿ, ಬೆಳಕು:</strong> ಉತ್ತಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಸ್ವಚ್ಛ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ದೇಹದ ತೂಕ:</strong> ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಹದಾರಿ. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ</strong>: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. </p></li></ul>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>
<p>ಅಧಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ತಜ್ಞರು. ‘ವಿಶ್ವ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್’ ದಿನದ ಅಂಗವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದ ಮಲ್ಟಿ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಶನಿವಾರ ಈ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರು.</p>.<p>ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ವಾಹನ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೊಗೆ ಹಾಗೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.</p>.<p>ಡಾ. ವಿನೋದ್ ಕೆ. ರಮಣಿ, ರಾಧೆಶ್ಯಾಮ್ ನಾಯ್ಕ್, ಡಾ. ವಿಶ್ವಜೀತ್ ಪೈ ಈ ರೋಗದ ವಿವಿಧ ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.</p>.<h2><strong>ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?</strong></h2>.<ul><li><p><strong>ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ:</strong> ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು.</p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ:</strong> ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಹಾಗೂ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾಲಿನ್ಯಗಳಿಂದ ಆದಷ್ಟು ದೂರವಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ವಾಹನದಟ್ಟಣೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಬೇಕು.</p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಸೈಕಲ್ ಉತ್ತೇಜಿಸಿ:</strong> ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೈಕಲ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬೇಕು, ನಡಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಮನೆಗೊಂದು ಎಲೆಕ್ಟಿಕ್ ವಾಹನ ಇರಬೇಕು. ಪೆಟ್ರೋಲ್, ಡೀಸೆಲ್ ವಾಹನಗಳ ಬಳಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ಗಾಳಿ, ಬೆಳಕು:</strong> ಉತ್ತಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಸ್ವಚ್ಛ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ದೇಹದ ತೂಕ:</strong> ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಹದಾರಿ. </p></li></ul>.<ul><li><p><strong>ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ</strong>: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. </p></li></ul>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>
