‘ಹೌದು’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಟೈನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ರೂಪೇಶ್ ಯಾದವ್. ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣು, ಮರಳು, ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕುಶನ್ ಇರುವ ಯೋಗಾ ಮ್ಯಾಟ್ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಅನುಭವ ನಿಮಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಮತ. ಆದರೆ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬರಿಗಾಲಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.