fitness

ರೆಸಿಪಿ |ಮೆಂತ್ಯೆಸೊಪ್ಪು, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್

ದೇಹ ಸದೃಢತೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೆಂತ್ಯೆಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಬಹು ಬೇಗ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

Last Updated 20 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 13:12 IST

ರೆಸಿಪಿ |ಮೆಂತ್ಯೆಸೊಪ್ಪು, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್

ರೆಸಿಪಿ | ದೇಹ ಸದೃಢತೆ ಬಯಸುವವರು ಈ ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಪಾಯಸ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ..

ದೇಹ ಬಲವರ್ಧನೆ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಪಾಯಸ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕೇಸರಿ, ಏಲಕ್ಕಿಯ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಪಾಯಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

Last Updated 20 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 12:54 IST

ರೆಸಿಪಿ | ದೇಹ ಸದೃಢತೆ ಬಯಸುವವರು ಈ ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಪಾಯಸ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ..

ಗೆಳತಿ ಜೊತೆ ಹಾರ್ದಿಕ್‌ ದೇಹ ದಂಡನೆ: ಜಿಮ್‌ ಫೋಟೊ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ

Hardik Pandya: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಭಾರತ ತಂಡದ ತಾರಾ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಹಾರ್ದಿಕ್‌ ಪಾಂಡ್ಯ, ಗೆಳತಿ ಮಹಿಕಾ ಶರ್ಮಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹ ದಂಡಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಡಿಯೊವನ್ನು ತಮ್ಮ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

Last Updated 5 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 11:23 IST

ಗೆಳತಿ ಜೊತೆ ಹಾರ್ದಿಕ್‌ ದೇಹ ದಂಡನೆ: ಜಿಮ್‌ ಫೋಟೊ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ

ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ತೇರ್ಗಡೆ

Hardik Pandya passes his fitness test: ಭಾರತ ತಂಡದ ಅನುಭವಿ ಆಲ್‌ರೌಂಡರ್‌ ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ಅವರು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತೇರ್ಗಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಂಗಳವಾರ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಸೈಯದ್ ಮುಷ್ತಾಕ್ ಅಲಿ ಟ್ರೋಫಿಯ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರೋಡಾ ತಂಡದ ಪರ ಕಣಕ್ಕಿಳಿಯಲಿದ್ದಾರೆ.

Last Updated 1 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 19:47 IST

ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ತೇರ್ಗಡೆ

Video| ಹೊಸ ಆಸನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

Yoga Benefits: ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿಯವರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೊಸ ಆಸನದ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಅಡ್ಡಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಮಡಿಸಿ ದೇಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ

Last Updated 18 ನವೆಂಬರ್ 2025, 9:32 IST

Video| ಹೊಸ ಆಸನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

Muscle Building: ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Last Updated 16 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 6:54 IST

Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

51 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸಖತ್ ಯಂಗ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮಲೈಕಾ: ಈ ಆರು ಯೋಗಾಸನವೇ ಕಾರಣ ಎಂದ ನಟಿ

Yoga Fitness: ನಟಿ ಮಲೈಕಾ ಅರೋರಾ 51ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ 6 ಯೋಗಾಸನಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಟ್-ಕೌ ಪೋಸ್, ಪಾರಿವಾಳ ಭಂಗಿ, ಭುಜಂಗಾಸನ ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹ ಸದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ.

Last Updated 9 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 8:32 IST

51 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸಖತ್ ಯಂಗ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮಲೈಕಾ: ಈ ಆರು ಯೋಗಾಸನವೇ ಕಾರಣ ಎಂದ ನಟಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಆರಂಭ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ

Celebrity Fitness: ಮಿಲ್ಕಿ ಬ್ಯೂಟಿ ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30 ಕ್ಕೆ ದಿನಚರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಗೂ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಿಸಲು ಡಯಟ್‌ಗೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Last Updated 9 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 7:52 IST

ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಆರಂಭ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ

55ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸೈಫ್ ಸಖತ್ ಫಿಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ್ತಿ

Bollywood Fitness: ನಟ ಸೈಫ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ತಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ ರೂಪಲ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗವೇ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ.

Last Updated 7 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 10:56 IST

55ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸೈಫ್ ಸಖತ್ ಫಿಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ್ತಿ

GST: ಸಲೂನ್, ಜಿಮ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌, ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ

Tax Reduction: ಜಿಎಸ್‌ಟಿ ಮಂಡಳಿ ಸಲೂನ್, ಜಿಮ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌, ಯೋಗ ಸೇವೆಗಳ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಶೇ 18ರಿಂದ ಶೇ 5ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಶಾಂಪೂ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌, ಸೋಪುಗಳ ಮೇಲೂ ಕಡಿಮೆ ತೆರಿಗೆ ಜಾರಿಗೆ ಬರಲಿದೆ.

Last Updated 4 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2025, 9:52 IST

GST: ಸಲೂನ್, ಜಿಮ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌, ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ

fitness

ರೆಸಿಪಿ |ಮೆಂತ್ಯೆಸೊಪ್ಪು, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳಿನ ಸಲಾಡ್

ರೆಸಿಪಿ | ದೇಹ ಸದೃಢತೆ ಬಯಸುವವರು ಈ ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಪಾಯಸ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ..

ಗೆಳತಿ ಜೊತೆ ಹಾರ್ದಿಕ್‌ ದೇಹ ದಂಡನೆ: ಜಿಮ್‌ ಫೋಟೊ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ

ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಹಾರ್ದಿಕ್ ಪಾಂಡ್ಯ ತೇರ್ಗಡೆ

Video| ಹೊಸ ಆಸನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

51 ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸಖತ್ ಯಂಗ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮಲೈಕಾ: ಈ ಆರು ಯೋಗಾಸನವೇ ಕಾರಣ ಎಂದ ನಟಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಆರಂಭ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ

55ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸೈಫ್ ಸಖತ್ ಫಿಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ್ತಿ

GST: ಸಲೂನ್, ಜಿಮ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌, ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ

ಚಿನಕುರುಳಿ ಕಾರ್ಟೂನು: ಭಾನುವಾರ, 28 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025

ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಹೊಸ ವಾಹನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ

14ಕ್ಕೆ ಮದುವೆ, 18ಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ: ‘ಲೇಡಿ ಸಿಂಗಂ’ ಅಂಬಿಕಾ IPS ಯಶೋಗಾಥೆ

ವಿಶ್ವ ರ್‍ಯಾಪಿಡ್ ಚೆಸ್‌: ಕಾರ್ಲ್‌ಸನ್‌ಗೆ ಆರನೇ ಬಾರಿ ಕಿರೀಟ

ಟಿ20 ಸರಣಿಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಪಂದ್ಯದಲ್ಲೂ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಜಯ: ಮಂದಾನ–ಶಫಾಲಿ ಭರ್ಜರಿ ಆಟ

IND W vs SL W: ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅಬ್ಬರದಲ್ಲಿ ಹಲವು ದಾಖಲೆ ಬರೆದ ಭಾರತದ ಬ್ಯಾಟರ್‌ಗಳು

15 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಬಾಲಕಿಯರ ಕ್ರಿಕೆಟ್: ಕರ್ನಾಟಕ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕಶ್ವಿ ನಾಯಕಿ

ಒಳನೋಟ | ಆನೆ ಕಾರಿಡಾರ್‌ ಕಣ್ಮರೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನವ–ಕಾಡಾನೆ ಸಂಘರ್ಷ

ಒಳನೋಟ: ಹಾವೇರಿಯ ಬೀಜ ಕ್ರಾಂತಿ, ಚಿಗುರಿದ ಆರ್ಥಿಕತೆ

ಒಳನೋಟ | ಯುಕೆಪಿಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ

ಒಳನೋಟ | ನಿಗಮ– ಮಂಡಳಿಗಳು: ಸರ್ಕಾರ ಸಾಕುವ ಬಿಳಿಯಾನೆ

ಚಿನಕುರುಳಿ ಕಾರ್ಟೂನು: ಭಾನುವಾರ, 28 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025

ವಾರ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಹೊಸ ವಾಹನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ

14ಕ್ಕೆ ಮದುವೆ, 18ಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ: ‘ಲೇಡಿ ಸಿಂಗಂ’ ಅಂಬಿಕಾ IPS ಯಶೋಗಾಥೆ