ಉಸಿರಿನ ಧ್ಯಾನ ‘ಚಿಗಂಗ್‌’

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೋ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರು ದೇಹದ ಸದೃಢತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗದ ಕಡೆ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಗಂಗ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಚಿ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತಾದಾತ್ಮ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಬಲ್ಲ ಚೀನಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

Last Updated 12 ಮೇ 2019, 19:46 IST