ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ‌ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಳಿದ ನಟಿ ಸಮೀರಾ ರೆಡ್ಡಿ

ನಟಿ,ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದ ತಾರೆ ಸಮೀರಾ ರೆಡ್ಡಿಈಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಳಿದ್ದಾರೆ.

. ಆಗಾಗ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮೀರಾ ಈಗ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಾಡಿ ಶೇಮಿಂಗ್ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಮಾತನಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ.

. ಫ್ರೈಡೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಚಾರಗಳ ಕುರಿತು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀರಾ ಅವರೂ ಕೂಡಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮುತುವರ್ಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರ, ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚುವ ಮೂಲಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೂ ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಣದಲ್ಲಿ ಜತೆಯಾಗುವಂತೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

. ‘ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗೆಂದು ನಾನು ಈ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು 91 ಕೆಜಿಯಿಂದ 90.6ಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ತಿನ್ನುವ ವೇಳೆಯೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ 7ರಿಂದ ಸಂಜೆ ವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ’ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

. ಬೆಳಗಿನ ಡಯೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು, ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮಿಶ್ರಣವುಳ್ಳ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಲೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಲಿಕೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಸಮೀರಾ ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

. ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ | ಐಒಎಸ್ | ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್ , ಎಕ್ಸ್ , ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ‌ ಕಡೆಗೆ ಹೊರಳಿದ ನಟಿ ಸಮೀರಾ ರೆಡ್ಡಿ

ಚಿನಕುರುಳಿ: 03 ಜುಲೈ 2025 ಗುರುವಾರ

ಚುರುಮುರಿ | ಬದಲಾವಣೆ ಕ್ರಾಂತಿ!

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ | ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

ಧರ್ಮಪುರ: ಜಂಬೂ ನೇರಳೆಯಿಂದ ಕಾಲು ಕೋಟಿ ಆದಾಯ

ವಿಶ್ವ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕಪ್: ಪದಕ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹಿತೇಶ್‌, ಸಾಕ್ಷಿ

ಕಾರು ಅಪಘಾತ: ಲಿವರ್‌ಪೂಲ್‌ ತಾರೆ ಜೋಟಾ, ಸೋದರ ಸಾವು

IND vs ENG: ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಭಮನ್ ಗಿಲ್ ಚೊಚ್ಚಲ ದ್ವಿಶತಕ ಸಾಧನೆ

ಫಿಡೆ ವಿಶ್ವ ಕೆಡೆಟ್ಸ್‌ ಕಪ್‌: ಚಿನ್ನ ಗೆದ್ದ ಪ್ರತೀತಿ, ಆದ್ಯಾಗೆ ಬೆಳ್ಳಿ

ಒಳನೋಟ: ಸೋರುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲೇ ಕಲಿಕೆ!

ಒಳನೋಟ: ಹದಗೆಟ್ಟ ಹಾಸ್ಟೆಲ್‌ ‘ಆರೋಗ್ಯ’.. ಸರಿಯಾಗದ SC, ST, OBC ವಸತಿಶಾಲೆಗಳು

ಒಳನೋಟ | ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ದಿಬ್ಬಣ

ಒಳನೋಟ | ಕಾಲ್ತುಳಿತ ಪ್ರಕರಣ: ಸಾವಿನ ಮನೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದವರಾರು?

ಚಿನಕುರುಳಿ: 03 ಜುಲೈ 2025 ಗುರುವಾರ

ಚುರುಮುರಿ | ಬದಲಾವಣೆ ಕ್ರಾಂತಿ!

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ | ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ

ಧರ್ಮಪುರ: ಜಂಬೂ ನೇರಳೆಯಿಂದ ಕಾಲು ಕೋಟಿ ಆದಾಯ