ಭಾನುವಾರ, 31 ಆಗಸ್ಟ್ 2025
×
ADVERTISEMENT

Digital Detox

ADVERTISEMENT

Digital Detox: ಡಿಜಿಟಲ್‌ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರ ಬನ್ನಿ

Digital Detox: ಮನುಷ್ಯ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಮನೋರಂಜನೆಗಾಗಿ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ.
Last Updated 29 ಜುಲೈ 2025, 0:12 IST
Digital Detox: ಡಿಜಿಟಲ್‌ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರ ಬನ್ನಿ

ಏನಿದು ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಒತ್ತಡ?

ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಸಾಧನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತಲೆದೋರುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಬಂಧುಗಳ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟೇ ಮಾಡುವ ‘ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌’ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು?
Last Updated 10 ಜನವರಿ 2020, 19:30 IST
ಏನಿದು ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಒತ್ತಡ?
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT