ಗುರುವಾರ, 11 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025
×
ADVERTISEMENT

mental health

ADVERTISEMENT

ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ

Yoga for Mind: ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯರಿಂದ ಹಿರಿಯರವರೆಗೆ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
Last Updated 11 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 7:46 IST
ಈ ಯೋಗಾಸನಗಳಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿದೆ

ಅಕ್ಷರ ದಾಮ್ಲೆ ಅವರ ಅಂತರಂಗ ಅಂಕಣ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ ಬರುವುದೇಕೆ ಸುಮ್ಮನೆ?

Overcome Negativity: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಧಾರದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರ ದಾಮ್ಲೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ
Last Updated 28 ನವೆಂಬರ್ 2025, 23:30 IST
ಅಕ್ಷರ ದಾಮ್ಲೆ ಅವರ ಅಂತರಂಗ ಅಂಕಣ: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ ಬರುವುದೇಕೆ ಸುಮ್ಮನೆ?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಧಿಸಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವು

Concentration Tips: ಸರಿಯಾಗದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಆ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
Last Updated 18 ನವೆಂಬರ್ 2025, 6:56 IST
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಾಧಿಸಲು ಇರುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

Mental Health: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಒಂದು ಸುಳ್ಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀವನ ಪೂರ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನೇ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಂದಿಸುವ ಚಟ
Last Updated 17 ನವೆಂಬರ್ 2025, 6:26 IST
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಸಮಾಧಾನ ಅಂಕಣ | ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳುವ ಮಗ: ಪರಿಹಾರವೇನು?

Teen Anxiety: ಎಸ್ಸೆಸ್ಸೆಲ್ಸಿ ಓದುತ್ತಿರುವ ಮಗನಿಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದು, ತಜ್ಞರ ಮಾತುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆ, ಒಂಟಿತನ ಹಾಗೂ ಆತಂಕ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
Last Updated 16 ನವೆಂಬರ್ 2025, 23:30 IST
ಸಮಾಧಾನ ಅಂಕಣ | ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಿ ಬೀಳುವ ಮಗ: ಪರಿಹಾರವೇನು?

Children's Day: ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ

Children's Wellbeing: ಪುಟಾಣಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ತುಂಟತನ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪುಟ್ಟ ಪುಟ್ಟ ನಡಿಗೆ, ನಗು, ಅಳು ಹಾಗೂ ಕುತೂಹಲಗಳು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮೃದು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
Last Updated 14 ನವೆಂಬರ್ 2025, 6:40 IST
Children's Day: ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಮುಖ್ಯ

ಹಾವೇರಿ: ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕೇಂದ್ರ

Health Initiative: ಹಾವೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣ, ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣ ಹಾಗೂ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಗೆ ಜಿಲ್ಲಾಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ‘ಮಾನಸಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ ಕೇಂದ್ರ’ ಆರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.
Last Updated 13 ನವೆಂಬರ್ 2025, 7:36 IST
ಹಾವೇರಿ: ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಿಗಳ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕೇಂದ್ರ
ADVERTISEMENT

ಯುವಕರೇ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದೀರಾ: ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗೋಪಾಯವೇನು?

Quit Smoking: ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಸನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ವ-ಅರಿವು, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಧೂಮಪಾನ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.
Last Updated 12 ನವೆಂಬರ್ 2025, 12:19 IST
ಯುವಕರೇ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದೀರಾ: ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಗೋಪಾಯವೇನು?

ಮಡಿಕೇರಿ: ಹೆಚ್ಚಬೇಕಿದೆ ‘ಮಾನಸಧಾರ’

ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಬೇಕಿದೆ ಪುನರ್ವಸತಿ
Last Updated 11 ನವೆಂಬರ್ 2025, 2:55 IST
ಮಡಿಕೇರಿ: ಹೆಚ್ಚಬೇಕಿದೆ ‘ಮಾನಸಧಾರ’

ಮಕ್ಕಳಾಗೋಣ ಮನದಲ್ಲಿ!

Emotional Health: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೂ ಪೋಷಕ, ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗು ಅಡಕವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮಗು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳು ಆಳವಾಗಿ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
Last Updated 11 ನವೆಂಬರ್ 2025, 0:39 IST
ಮಕ್ಕಳಾಗೋಣ ಮನದಲ್ಲಿ!
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT