ಬುಧವಾರ, 10 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025
×
ADVERTISEMENT

sleep

ADVERTISEMENT

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ: ಈ ಎರಡರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?

Sleep and Stress: ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು
Last Updated 6 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 11:31 IST
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ: ಈ ಎರಡರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?

ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

Health Beliefs: ಹಿಂದೂ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಂಜೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ದೇವಿ ಮನೆಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
Last Updated 5 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 10:37 IST
ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಯಾಕೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಗಮನಿಸಿ: ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಷಿದ್ಧ

Vastu Tips: ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲವು ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆಹಾಕಿ ಮಲಗಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದು ಶುಭಕ ಹಾಗೂ ಪುರಾಣ ಕಥೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗುವುದು ವಾಸ್ತುಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಷಿದ್ಧ
Last Updated 24 ನವೆಂಬರ್ 2025, 7:56 IST
ಗಮನಿಸಿ: ವಾಸ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಷಿದ್ಧ

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

Ayurveda Sleep: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹಗಲು ನಿದ್ದೆ ಎಂದು ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಸೂರ್ಯಸ್ತದ ನಡುವೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವು ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
Last Updated 15 ನವೆಂಬರ್ 2025, 5:45 IST
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ

Sleep Disorder: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇಂಸೋಮ್ನಿಯಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾವ್ಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ರೂಟೀನ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಾಧ್ಯ.
Last Updated 4 ನವೆಂಬರ್ 2025, 12:27 IST
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ

Video | ಸತತ ಬಸ್‌ ದುರಂತ: ಅವಘಡಗಳಾದಾಗ ಹೇಗೆ ಪಾರಾಗಬೇಕು?

Bus Accident Analysis: ಕರ್ನೂಲ್‌, ಜೈಸಲ್ಮೇರ್‌, ಜೈಪುರದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸ್ಲೀಪರ್‌ ಬಸ್‌ ದುರಂತಗಳು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆ, ಚಾಲಕರ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಹಾಗೂ ನಿಯಮ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದು, AIS-119 ಮಾನದಂಡಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದಿದೆ.
Last Updated 4 ನವೆಂಬರ್ 2025, 3:56 IST
Video | ಸತತ ಬಸ್‌ ದುರಂತ: ಅವಘಡಗಳಾದಾಗ ಹೇಗೆ ಪಾರಾಗಬೇಕು?

ಸ್ಪಂದನ ಅಂಕಣ: ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೇ? ಇದೋ ಸರಳ ಸೂತ್ರ

Menopause Sleep Issues: ಮೆನೊಪಾಸ್ ಬಳಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಗೊರಕೆ, ತೂಕವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು, ದಿನಚರ್ಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರ
Last Updated 24 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 23:30 IST
ಸ್ಪಂದನ ಅಂಕಣ: ನಿದ್ರೆ ಬಾರದೇ? ಇದೋ ಸರಳ ಸೂತ್ರ
ADVERTISEMENT

ನಿತ್ಯ 15 ನಿಮಿಷ ಶಂಖ ಊದಿದರೆ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ: ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವುದೇನು?

Health Research: ನಿತ್ಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಂಖ ಊದುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತದೆ ಜೈಪುರದ ವೈದ್ಯರ ಅಧ್ಯಯನ.
Last Updated 14 ಆಗಸ್ಟ್ 2025, 5:39 IST
ನಿತ್ಯ 15 ನಿಮಿಷ ಶಂಖ ಊದಿದರೆ ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ: ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವುದೇನು?

ನಿದ್ರೆ.. ಇದು ಆತ್ಮದ ಮೌನ ತೀರ್ಥಯಾತ್ರೆ..!

ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉನ್ನತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯತ್ತ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ, ಪರಿಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳಿಸುವ ಮೌನಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.
Last Updated 25 ಮಾರ್ಚ್ 2025, 0:58 IST
ನಿದ್ರೆ.. ಇದು ಆತ್ಮದ ಮೌನ ತೀರ್ಥಯಾತ್ರೆ..!

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೌದು, ಆಲಸ್ಯವೂ ಹೌದು: ಎಷ್ಟೊತ್ತು ಮಲಗಿದರೆ ಒಳಿತು?

ಕೆಲವರಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಲಾರದಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ, ತೂಕಡಿಕೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಏಳುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ಸಿಕ್ಕಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಭಂಗವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಾರದು.
Last Updated 19 ಮಾರ್ಚ್ 2025, 6:35 IST
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೌದು, ಆಲಸ್ಯವೂ ಹೌದು: ಎಷ್ಟೊತ್ತು ಮಲಗಿದರೆ ಒಳಿತು?
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT