ಮಂಗಳವಾರ, 20 ಜನವರಿ 2026
×
ADVERTISEMENT

Stress

ADVERTISEMENT

ಉಡುಪಿ | ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಸಹಕಾರಿ: ಯಶ್‌ಪಾಲ್ ಸುವರ್ಣ

Government Staff Wellness: ಉಡುಪಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಸರ್ಕಾರಿ ನೌಕರರ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಉದ್ಘಾಟಿಸಿ ಶಾಸಕ ಯಶ್‌ಪಾಲ್ ಸುವರ್ಣ ಮಾತನಾಡಿ, ನೌಕರರು ಕ್ರೀಡೆ, ಯೋಗದಿಂದ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
Last Updated 20 ಜನವರಿ 2026, 2:06 IST
ಉಡುಪಿ | ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ ಸಹಕಾರಿ: ಯಶ್‌ಪಾಲ್ ಸುವರ್ಣ

Mental Health: ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ

Better Sleep Tips: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
Last Updated 10 ಜನವರಿ 2026, 0:30 IST
Mental Health: ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ

Skin Care: ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವೇ ಕಾರಣ!

Stress and Skin: ಮೊಡವೆ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಯೂ ಮೊಡವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ.
Last Updated 19 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 7:57 IST
Skin Care: ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವೇ ಕಾರಣ!

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ: ಈ ಎರಡರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?

Sleep and Stress: ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದು
Last Updated 6 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025, 11:31 IST
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ: ಈ ಎರಡರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹೇಗೆ?

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ

Sleep Disorder: ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಇಂಸೋಮ್ನಿಯಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಕಾವ್ಯಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ರೂಟೀನ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಾಧ್ಯ.
Last Updated 4 ನವೆಂಬರ್ 2025, 12:27 IST
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮ

ಸಂಗತ | ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ: ನಿರ್ವಹಣೆಯೇ ಪರಿಹಾರ

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರವೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ
Last Updated 30 ಮೇ 2025, 23:30 IST
ಸಂಗತ | ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ: ನಿರ್ವಹಣೆಯೇ ಪರಿಹಾರ

ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ: ಸ್ಟಾರ್ಟ್‌ಅಪ್ ಉದ್ಯಮಿಗಳ ನಿದ್ರಾಭಂಗ

ಸ್ಟಾರ್ಟ್‌ಅಪ್‌ಗಳ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರ ನಿದ್ರಾ ಸಮಯ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಡೆಸಿದ್ದು, ಶೇ 55ರಷ್ಟು ಮಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಎಂಬುದೇ ಮರೀಚಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೊಂದು ಹೇಳಿರುವುದಾಗಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
Last Updated 14 ಮಾರ್ಚ್ 2025, 15:42 IST
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟ: ಸ್ಟಾರ್ಟ್‌ಅಪ್ ಉದ್ಯಮಿಗಳ ನಿದ್ರಾಭಂಗ
ADVERTISEMENT

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಸಲಹೆ

ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪೇ ಚರ್ಚಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು
Last Updated 12 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025, 11:12 IST
ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಟಿ ದೀಪಿಕಾ ಸಲಹೆ

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಪುರುಷರಲ್ಲೇ ಅಧಿಕ

* ಸಾಲಬಾಧೆ ಸೇರಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಒತ್ತಡಗಳೇ ಕಾರಣ: ಒಡನಾಡಿ ಸಂಸ್ಥೆ
Last Updated 3 ಜನವರಿ 2025, 0:30 IST
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಪುರುಷರಲ್ಲೇ ಅಧಿಕ

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಆಪ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಐಸಿಎಐ ಸಹಾಯವಾಣಿ

ಐಸಿಎಐ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಆ‍ಪ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಆರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾರತೀಯ ಲೆಕ್ಕ ಪರಿಶೋಧಕ ಸಂಸ್ಥೆ (ಐಸಿಎಐ) ಸೋಮವಾರ ತಿಳಿಸಿದೆ.
Last Updated 30 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2024, 13:35 IST
ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಆಪ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಐಸಿಎಐ ಸಹಾಯವಾಣಿ
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT