<p>ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೊಂದು ಶುಭ ಸುದ್ದಿ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹೌದು. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗದ ಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ನರರೋಗ ತಜ್ಞರು.<br /> <br /> ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಿನ್ನೇಸೊಟದ ಮೆಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ನರರೋಗ ತಜ್ಞ ಜೆ. ಎರಿಕ್ ಅಹಲ್ಸ್ಕೋಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.<br /> <br /> ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಆಚೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಥ ಆಯಾಸ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ಎರಿಕ್ ಸಲಹೆ.<br /> <br /> ಬಿರುಸಿನ ನಡಿಗೆ ಹಾಗೂ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎರಿಕ್.<br /> <br /> ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಮಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಲಿವೆ. ಕಾಯಿಲೆಯ ಗತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗಲಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೂ ಇದು ಸಹಾಯವಾಗಲಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ.<br /> <br /> ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರೋಟಿನ್ಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟಿನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಎರಿಕ್ ಅವರ ಮಾತು.</p>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>
<p>ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೊಂದು ಶುಭ ಸುದ್ದಿ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವೇಗದ ನಡಿಗೆಯು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆಯಂತೆ. ಹೌದು. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗದ ಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲಿದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ನರರೋಗ ತಜ್ಞರು.<br /> <br /> ನರಮಂಡಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗ ಇದಾಗಿದ್ದು, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಿನ್ನೇಸೊಟದ ಮೆಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ನರರೋಗ ತಜ್ಞ ಜೆ. ಎರಿಕ್ ಅಹಲ್ಸ್ಕೋಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.<br /> <br /> ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆವರು ಆಚೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಥ ಆಯಾಸ ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ಎರಿಕ್ ಸಲಹೆ.<br /> <br /> ಬಿರುಸಿನ ನಡಿಗೆ ಹಾಗೂ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರದ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎರಿಕ್.<br /> <br /> ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಮಗಳು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಲಿವೆ. ಕಾಯಿಲೆಯ ಗತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗಲಿವೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವವರಿಗೂ ಇದು ಸಹಾಯವಾಗಲಿದೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿದೆ.<br /> <br /> ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರೋಟಿನ್ಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರೋಟಿನ್ಗಳು ಮೆದುಳಿನ ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಎರಿಕ್ ಅವರ ಮಾತು.</p>.<div><p><strong>ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tpml.pv">ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ </a>| <a href="https://apps.apple.com/in/app/prajavani-kannada-news-app/id1535764933">ಐಒಎಸ್</a> | <a href="https://whatsapp.com/channel/0029Va94OfB1dAw2Z4q5mK40">ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್</a>, <a href="https://www.twitter.com/prajavani">ಎಕ್ಸ್</a>, <a href="https://www.fb.com/prajavani.net">ಫೇಸ್ಬುಕ್</a> ಮತ್ತು <a href="https://www.instagram.com/prajavani">ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ</a>ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.</strong></p></div>
