ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸತು

"" . ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕು ಇಡೀ ವಿಶ್ವವನ್ನೇ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸಕ್ತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯದ್ದೇ ಮಾತು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂಠಿತವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಮನೆಮದ್ದು, ಕಷಾಯ, ಚೂರ್ಣ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ.. ಹೀಗೆ ನಾನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತು ಮತ್ತು ‘ಸಿ’ ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರೇ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

. ಏನಿದು ಸತು? ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವ ಇದೊಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವ್ಯೂಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿ, ಹಲವಾರು ರೋಗಾಣುಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಭೇದಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಓಆರ್ಎಸ್ ದ್ರಾವಣದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸತುವನ್ನೂ ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಈ ಜೋಡಿಯನ್ನು ‘ಭೇದಿಯ ಜೋಡಿ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

. ‘ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ’ ಎಂಬ ತಾಮ್ರದ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲೇರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಬಹುವಾಗಿ ಕಾಡುವ ಮೊಡವೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಹಕಾರಿ. ಇಂತಹ ಬಹೂಪಯೋಗಿ ಗುಣಗಳಿರುವುದರಿಂದಲೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಸತುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ.

. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ.. ಎದೆಹಾಲು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಗಿಣ್ಣು, ಕಡಲ ಮೀನು, ಕುಸುಬೆ ಹಾಗೂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯ ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸತು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ 3– 5 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 8– 11 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ತುಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

. ಸತು ಅಡಕಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಂಥ ಕೆಲವು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂತಾದ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಗಬಹುದು.

. ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯೂ ಸಹ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲದು. ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ-

. *ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ

. * ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ

. * ರಕ್ತಹೀನತೆ

. * ಹಸಿವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ

. * ಕೂದಲುದುರುವಿಕೆ

. * ಗಾಯ ಮಾಯುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ

. * ಕೀಲೆಲುಬುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

. * ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರತರದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿ.

. ‘ಆ್ಯಕ್ರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂಟೆರೋಪಥಿಕಾ’ ಎಂಬ ಒಂದು ಆನುವಂಶೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುವೆಂದರೆ-

. * ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತ ಹಾಗೂ ಅಂಗೈ- ಅಂಗಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇಸುಬು ಮತ್ತು ಒಣಗಿ ಚಕ್ಕಳಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮ

. * ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭೇದಿ

. * ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು

. ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು ಸತು ಅಡಕಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಸತುವಿನ ಕೊರತೆ ದೃಢಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಬಾಹ್ಯರೂಪದ ಸತು (ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ) ವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಸುಲಭೋಪಾಯಗಳಿಂದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆನುವಂಶೀಯ ಕೊರತೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾಹ್ಯರೂಪದ ಸತುವನ್ನು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

. (ಲೇಖಕ: ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಶ್ರೀ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಹಾವಿದ್ಯಾಲಯ, ತುಮಕೂರು)

. ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಆ್ಯಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ | ಐಒಎಸ್ | ವಾಟ್ಸ್ಆ್ಯಪ್ , ಎಕ್ಸ್ , ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸತು

ಚಿನಕುರುಳಿ Cartoon: 28 ಜುಲೈ 2025

ಚುರುಮುರಿ: ಜೈತ್ರಯಾತ್ರೆ

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿಂದು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎನಿಸಿದರೂ ಜಯ ಸಿಗಲಿದೆ

ಚಿನಕುರುಳಿ ಕಾರ್ಟೂನ್: ಜುಲೈ 27 ಭಾನುವಾರ 2025

ಮಹಿಳಾ ಚೆಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ದಿವ್ಯಾ ದೇಶಮುಖ್‌ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳ ಮಹಾಪೂರ

PHOTOS: ಮಹಿಳಾ ಚೆಸ್ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ ಗೆದ್ದ 19 ಹರೆಯ ದಿವ್ಯಾ; ಹಂಪಿ ರನ್ನರ್‌-ಅಪ್‌

FIDE Women's World Cup Champion: ಸಂತೋಷದ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಿದ ದಿವ್ಯಾ ದೇಶಮುಖ್

FIDE Women's World Cup | ಕೋನೇರು ಹಂಪಿ ಮಣಿಸಿದ ದಿವ್ಯಾ ದೇಶಮುಖ್‌ ಚಾಂಪಿಯನ್

ಒಳನೋಟ | ‘ಉತ್ತರ’ದ ಪ್ರತಿಭಾ ವಲಸೆ

ಒಳನೋಟ | ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅವಿಭಜಿತ ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡ

ಒಳನೋಟ: ವ್ಯಾಮೋಹದ ಜಿಮ್‌, ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌

ಒಳನೋಟ | ಬೇಸಾಯಕ್ಕೆ ಯುವಜನ ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ! ಕೃಷಿ ಒಲ್ಲೆ ಎನ್ನುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು

ಚಿನಕುರುಳಿ Cartoon: 28 ಜುಲೈ 2025

ಚುರುಮುರಿ: ಜೈತ್ರಯಾತ್ರೆ

ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ: ಆಫೀಸಿನಲ್ಲಿಂದು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎನಿಸಿದರೂ ಜಯ ಸಿಗಲಿದೆ

ಚಿನಕುರುಳಿ ಕಾರ್ಟೂನ್: ಜುಲೈ 27 ಭಾನುವಾರ 2025