ಭಾನುವಾರ, 7 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2025
×
ADVERTISEMENT

Physical fitness

ADVERTISEMENT

Video| ಹೊಸ ಆಸನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

Yoga Benefits: ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿಯವರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹೊಸ ಆಸನದ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಅಡ್ಡಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಮಡಿಸಿ ದೇಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ
Last Updated 18 ನವೆಂಬರ್ 2025, 9:32 IST
Video| ಹೊಸ ಆಸನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ: ಏನೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ನೋಡಿ

Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

Muscle Building: ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Last Updated 16 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 6:54 IST
Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

55ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸೈಫ್ ಸಖತ್ ಫಿಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ್ತಿ

Bollywood Fitness: ನಟ ಸೈಫ್ ಅಲಿ ಖಾನ್ ತಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ ರೂಪಲ್ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗವೇ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಗುಟ್ಟಾಗಿದೆ.
Last Updated 7 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 10:56 IST
55ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ ಸೈಫ್ ಸಖತ್ ಫಿಟ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ್ತಿ

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸದೃಢತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಚನ್ನಪಟ್ಟಣದ ಬಾಲಕಿಯರ ಸರ್ಕಾರಿ ಪದವಿ ಪೂರ್ವ ಕಾಲೇಜಿನ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಈಚೆಗೆ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲು, ಕಣ್ಣು ತಪಾಸಣೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸದೃಢತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು.
Last Updated 17 ಜುಲೈ 2024, 6:42 IST
ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸದೃಢತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಹಾವೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆ: ಕಾನ್‌ಸ್ಟೆಬಲ್ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಂದೂಡಿಕೆ

ನಿರಂತರ ಮಳೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಯ ಜಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೇಸರಾಗಿದ್ದು, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಿದ್ದ ಸಶಸ್ತ್ರ ಮೀಸಲು ಪಡೆಯ ಕಾನ್‌ಸ್ಟೆಬಲ್ (ಎಪಿಸಿ) ಹುದ್ದೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ.
Last Updated 7 ಜುಲೈ 2024, 16:25 IST
ಹಾವೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಳೆ: ಕಾನ್‌ಸ್ಟೆಬಲ್ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಂದೂಡಿಕೆ

ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೂ ಇವೆ

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆ.
Last Updated 11 ಜುಲೈ 2023, 23:38 IST
ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೂ ಇವೆ

ಎಷ್ಟೊಂದು ತಲೆನೋವುಗಳು; ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಶರೀರದ ‘ಉತ್ತಮಾಂಗ’ವೆಂದೇ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಶಿರಸ್ಸು. ತಲೆಯು ಜ್ಞಾನೇಂದ್ರಿಯಗಳ ಅಧಿಷ್ಠಾನಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯ, ಶರೀರದ ಊರ್ಧ್ವಭಾಗ, ಮೂವತ್ತೇಳು ಮರ್ಮಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡ ಶಿರಸ್ಸು, ಸ್ವತಃ ಮೂರು ಜೀವಸ್ಥಾನ(ತ್ರಿಮರ್ಮ)ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಪ್ರಾಣವಾಯುವಿನ ಹರಿವಿನ ಮಾರ್ಗ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಪೋಷಣೆ, ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ಅಂಶ ಅಂದರೆ ‘ತರ್ಪಕ ಕಫ’ದ ಸ್ಥಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶರೀರದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆಗಿಂತ ತಲೆಗೆ ಆಗುವ ಅಪಘಾತ/ ರೋಗ ಜೀವನವನ್ನು ಬರ್ಬರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
Last Updated 28 ಜೂನ್ 2022, 4:09 IST
ಎಷ್ಟೊಂದು ತಲೆನೋವುಗಳು; ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ADVERTISEMENT

ಕೊಪ್ಪಳ | ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

ಜಿಮ್ಸ್‌ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ.ಸೋಮಶೇಖರ ಬಿಜ್ಜಳ ಸಲಹೆ
Last Updated 3 ಮೇ 2022, 13:14 IST
ಕೊಪ್ಪಳ | ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಶಿಸ್ತು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಯಾಸ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಡಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನಮಸ್ಕಾರ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌, ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆಟೋಟಗಳಂಥ ದೇಹದಂಡನೆ ಅಥವಾ ಕಸರತ್ತುಗಳೆಲ್ಲವೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗೆಬಗೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ತರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
Last Updated 14 ಮಾರ್ಚ್ 2022, 20:00 IST
ಕ್ಷೇಮ ಕುಶಲ | ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಬೇಕು ಶಿಸ್ತು

ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ: ಬೆಳಗಾವಿ ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಂ.ಜಿ. ಹಿರೇಮಠ

‘ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಲು ನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಬೇಕು’ ಎಂದು ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಂ.ಜಿ. ಹಿರೇಮಠ ಹೇಳಿದರು.
Last Updated 21 ಆಗಸ್ಟ್ 2021, 15:41 IST
ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯ: ಬೆಳಗಾವಿ ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ ಎಂ.ಜಿ. ಹಿರೇಮಠ
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT