ಭಾನುವಾರ, ಆಗಸ್ಟ್ 9, 2020
21 °C

ಮನೆಯೇ ಯೋಗಶಾಲೆ

ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ Updated:

ಅಕ್ಷರ ಗಾತ್ರ : | |

prajavani

ಇಂದು ಯೋಗ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಮನ್ನಣೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಕೊರೊನಾದಿಂದ ಜಗತ್ತು ತಲ್ಲಣಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಕೊರೊನಾದ ಭಯ ಒಂದು ಕಡೆ; ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನ ಬಂಧನ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ – ಎರಡೂ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಎರಡನ್ನೂ ಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅನಿವಾರ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಗಗುರು ‘ನಿರಾಮಯ ಯೋಗಕುಟೀರಮ್‌‘ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಬಿ. ರಾಘವೇಂದ್ರ ಶೆಣೈ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಬೆನ್ನುನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ – ಇಂಥ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೂಡ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಯೋಗ ಇವುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗಬಲ್ಲದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ವಿಶದವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಕುರ್ಚಿ, ಟೇಬಲ್‌ಗಳಂಥವನ್ನೂ ಕಿಟಕಿ, ಮಹಡಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ಣೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯೋಗದ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರು. 

‘ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಾರಿಕೆ ಎಂದಷ್ಟೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಯೋಗ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನವಿಧಾನದ ದರ್ಶನ; ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಮೋಕ್ಷವನ್ನೂ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನನ್ನ ಗುರುಗಳಾದ ಯೋಗಾಚಾರ್ಯ ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್‌. ಐಯ್ಯಂಗಾರ್‌ ಅವರು ಯೋಗಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಅದರ ಫಲವನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ’ ಎಂದು ರಾಘವೇಂದ್ರ ಶೆಣೈ ಹೇಳಿದರು. ವಿಶ್ವ ಯೋಗ ದಿನದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ‘ಮನೆಯೇ ಯೋಗಶಾಲೆ’ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ ಲೈವ್‌ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ‘ಪ್ರಜಾವಾಣಿ’ ಆಯೋಜಿಸಿತ್ತು.

ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಜಾವಾಣಿಯನ್ನು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಈ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು