ಆರೋಗ್ಯ | ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮುಗ್ಗಟ್ಟು

ಬಾಲ್ಯ, ಯೌವ್ವನ, ನಡು ವಯಸ್ಸು ಹಾಗೂ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ  ಇವು ಮಾನವನ ಬದುಕಿನ ನಾಲ್ಕು ಘಟ್ಟಗಳು. ಪ್ರತೀ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಮನುಷ್ಯನ ವರ್ತನೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹರೆಯ ಹಾಗೂ ಮುಪ್ಪಿನ ನಡುವೆ ಬರುವುದೇ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸು. ಸುಮಾರು 40ರಿಂದ 60ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಹೋರಾಟವಾಗಿರಬಹುದು, ವೃತ್ತಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಭಯವಿರಲೂಬಹುದು. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ವೇಳೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಡುವಯಸ್ಕರು ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಬಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ದುಗುಡ ಕಾಡಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದುಕಿನ ಬಂಡಿಯನ್ನೊಮ್ಮೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ನೋಡಿದಾಗ, ಇದುವರೆವಿಗೂ ತಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಸರಿಯೋ, ತಪ್ಪೋ ಎಂಬ ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಕಾಡತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬದುಕು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ದುತ್ತೆಂದು ಎದುರು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿ ಇದೆ ಎನ್ನುವಾಗಲೇ ಈ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮುಗ್ಗಟ್ಟು ಹಲವರಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ತರುತ್ತದೆ.  ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಣ್ಣು ಗಂಡೆಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ದುಗುಡ, ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬದುಕೇ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಡು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರಿಗೂ ಸ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ಒಂದು ಬಗೆಯ ವ್ಯಸನ ಕಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಸೆ ಮೂಡಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಜಾರಬಹುದು. ಯಾವುದೂ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದೆನಿಸಬಹುದು. ಸಿಟ್ಟು, ಸಿಡುಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಕೀಳರಿಮೆ ಮೂಡಬಹುದು.  ಒಂಟಿತನ ಕಾಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಹುಟ್ಟಬಹುದು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ ನಿರಾಶೆ, ಹತಾಶೆಯ ಭಾವ ಆವರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಬದುಕಿನ ಬವಣೆಗಳೇ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಅನಿಸಬಹುದಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಇವು. ಈ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದುವರೆವಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳು, ಆಶಯಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗದೇ ಹೋಗಬಹುದು! ಇದಕ್ಕೇ ಇಂಥದ್ದೇ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಇವು ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಶುರುವಾಗಬಹುದು. ಏನೂ ಆಗದೆಯೂ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸತನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಗೀಳಿನಿಂದಲೂ ಉದಯಿಸಬಹುದು. ಇವು ಯಾವುವೂ ಅಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿನ ಏಕತಾನತೆಯ ಬೇಸರದಿಂದಲೂ ಈ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗ್ಗಟ್ಟು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಕರನ್ನೂ ಕಾಡಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮುಂಚಿನಂತೆಯೇ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಕೆಲವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟ್ಟ ಬಂದು ಹೋಗಿದ್ದೂ ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೂ ಕೆಲವರು ಬದುಕೇ ಮುಗಿದು ಹೋಯಿತೇನೋ ಎಂಬಂಥಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೀಗೇ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೊಂದು ಬಹಳ ಸಾಧಾರಣವಾದ ಜೀವನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಈ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ದಾಟಿ ಮುಂದೆ ನಡೆದರೆ ಬದುಕು ಸರಾಗ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸರಿ, ಬದುಕು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ, ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.