ಗುರುವಾರ, 16 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025
×
ADVERTISEMENT

Fitness Secret

ADVERTISEMENT

Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

Muscle Building: ತೂಕ ಎತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವರ್ಧನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ವಿಧಾನ ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ, ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವರ್ಕೌಟ್ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
Last Updated 16 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 6:54 IST
Health Tips: ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ

ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಆರಂಭ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ

Celebrity Fitness: ಮಿಲ್ಕಿ ಬ್ಯೂಟಿ ತಮನ್ನಾ ಭಾಟಿಯಾ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30 ಕ್ಕೆ ದಿನಚರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವರ್ಕೌಟ್ ಹಾಗೂ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಿಸಲು ಡಯಟ್‌ಗೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
Last Updated 9 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025, 7:52 IST
ಬೆಳಗ್ಗೆ 4.30ಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಆರಂಭ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯ ತಿಳಿಸಿದ ನಟಿ ತಮನ್ನಾ

ವ್ಯಾಯಾಮ... ಹಲವು ಆಯಾಮ! ಹ್ಞಾಂ.. ದೇಹ ಕಟಿಯಲು ಹೊರಟವರು ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿ ಬಿಡಿ

ವಿರಾಮ ಪುರವಣಿ ಲೇಖನ
Last Updated 20 ನವೆಂಬರ್ 2021, 22:00 IST
ವ್ಯಾಯಾಮ... ಹಲವು ಆಯಾಮ! ಹ್ಞಾಂ.. ದೇಹ ಕಟಿಯಲು ಹೊರಟವರು ಇದನ್ನೊಮ್ಮೆ ಓದಿ ಬಿಡಿ

ವರ್ಕೌಟ್ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು: ಜಿಮ್ ಫೋಟೊ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್

ನಟ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್ ಹೊಸ ಫೋಟೊ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ.
Last Updated 8 ನವೆಂಬರ್ 2021, 8:49 IST
ವರ್ಕೌಟ್ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು: ಜಿಮ್ ಫೋಟೊ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ರಣವೀರ್ ಸಿಂಗ್

ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ ಮಾಂತ್ರಿಕರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮಂತ್ರ...

ಕ್ರಿಸ್ಟಿಯಾನೊ ರೊನಾಲ್ಡೊ...ಲಯೊನೆಲ್‌ ಮೆಸ್ಸಿ... ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಟದ ಮೂಲಕ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ ಪ್ರಿಯರ ಮನದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ನೆಲೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ದಿಗ್ಗಜರಿವರು.
Last Updated 10 ಮೇ 2020, 20:15 IST
ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ ಮಾಂತ್ರಿಕರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಮಂತ್ರ...

ಮನಸ್ಸಿನ ಖುಷಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್: ನಟಿ ರಾಶಿ ಖನ್ನಾ

ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ‘ಮದ್ರಾಸ್ ಕೆಫೆ’ ಸಿನಿಮಾದ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಗೆ ಕಾಲಿರಿಸಿದ ಬೆಡಗಿ ರಾಶಿಖನ್ನಾ. ದೆಹಲಿ ಮೂಲದ ಈ ಚೆಲುವೆ ಸಿನಿರಂಗಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದವರು
Last Updated 20 ಜನವರಿ 2020, 1:37 IST
ಮನಸ್ಸಿನ ಖುಷಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್: ನಟಿ ರಾಶಿ ಖನ್ನಾ

ಮಾನುಷಿ ಚಿಲ್ಲರ್‌ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಚಿತ್ತಾಪಾರಿ

ಬಳುಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಹ ದೇಹಕಾಯದ ‌ಈ ಚೆಲುವೆ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅದೆಷ್ಟೋ ಮಂದಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಪ್ರಿಯರ ಪಾಲಿಗೂ ರೋಲ್‌ ಮಾಡೆಲ್‌. ಮಾನುಷಿಯಂತಾಗಲು ನಿತ್ಯ ಡಯಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸುವ ಯವತಿಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಇವತ್ತಿಗೂ ಒಂದಿನಿತು ಕುಂದದ ಮಾನುಷಿಯವರ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಗುಟ್ಟು ಅನುಕರಿಸುವಂತಿದೆ.
Last Updated 22 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2019, 19:45 IST
ಮಾನುಷಿ ಚಿಲ್ಲರ್‌ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಚಿತ್ತಾಪಾರಿ
ADVERTISEMENT

ನಟ ಅಮೀರ್‌‌ಖಾನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಗುಟ್ಟು

ಸಿನಿಮಾಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಬದ್ಧತೆ ಹಾಗೂ ವೃತ್ತಿಪರತೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿರುವ ಬಾಲಿವುಡ್‌ ನಟ ಅಮೀರ್‌ ಖಾನ್ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ವಿಚಾರದಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. 54ರ ಹರೆಯದಲ್ಲೂ 25ರ ಯುವಕನಂತೆ ಕಾಣುವ ಅಮೀರ್‌ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇವರ ದೇಹ ಸೌಷ್ಟವಕ್ಕೆ ಫಿದಾ ಆದವರಲ್ಲಿ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಅರಬ್‌ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮಹಿಳೆಯರೇ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದು ವಿಶೇಷ!
Last Updated 15 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019, 20:00 IST
ನಟ ಅಮೀರ್‌‌ಖಾನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಗುಟ್ಟು

ಇದು ಶ್ರಮಿಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಾಲೆ

-
Last Updated 24 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2019, 19:45 IST
ಇದು ಶ್ರಮಿಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಾಲೆ

ದೇಹವ ದಂಡಿಸಿ... ದೇಗುಲವಾಗಿಸಿ...

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಎಂದರೆ ಟೈಗರ್‌ ಶ್ರಾಫ್‌ ಎನ್ನುವಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹುರಿಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಈ ಆ್ಯಕ್ಷನ್‌ ಹೀರೊ. ದೇಹಸಿರಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಟ್ಟಿರುವ ಶ್ರಮ, ಅವರ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನ ಯುವಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಮಾದರಿ.
Last Updated 9 ಡಿಸೆಂಬರ್ 2018, 20:15 IST
ದೇಹವ ದಂಡಿಸಿ... ದೇಗುಲವಾಗಿಸಿ...
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT