ಬಳಿಕ, ಎಡಗಾಲನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿಟ್ಟು, ಎಡಪಾದವನ್ನು ಕಂಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿಸಿಡಿ(ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಿಸಿಟ್ಟು, ಎಡ ತೋಳಿನಿಂದ ಎಡಪಾದವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೊತ್ತಿದರೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ). ಎಡ ತೊಡೆಯ ಹೊರಬದಿಯು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿದ್ದು, ಕೈಗಳು ಬೆನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೆಣೆದಿಡಿಯಿರಿ.