ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆ: ಅದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಕಾಡುವ  ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವುದು.  ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವೇನು

ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಶುಚಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದಿದ್ದರೆ

ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂ–ಚಪ್ಪಲಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಧೂಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಬಂದು ಕಾಲು ತೊಳೆಯದೆ ಇದ್ದರೆ

ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದರೆ

ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ

ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ

ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದರಿಂದ

ಅತಿಯಾದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

• ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ಕಾಲನ್ನು 5–10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಒಳಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  

• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಜತೆ ಅರಶಿಣ ಪುಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಹಚ್ಚಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ  ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

• ವ್ಯಾಸಲಿನ್ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. 

• ಚಪ್ಪಲಿ, ಶೂಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಬಳಸಬೇಕು

• ದಿನಕ್ಕೆ 3–4 ಲೀ ನೀರು ಕುಡಿಬೇಕು

• ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ  ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ತೊಳೆದುಕೊಂಡು, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಜತೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ.